Dag lezer en welkom. Je bent hier omdat ik al mijn hele leven bezig ben om mijn gevoelens te leren kennen en om te weten hoe je hiermee het beste omgaat. Hoe je tot gevoelsrust komt, maar vooral hoe je tot gelukkige gevoelens komt. Want ik wil gewoon gelukkig zijn. Genieten van mijn leven. Mezelf een beetje ok vinden. Niet voortdurend twijfelen of mezelf in vraag stellen. En zeker niet mezelf bang maken met doemscenario’s of voortdurend onderzoeken tot bekritiseren van wat ik gedaan of gezegd heb.
Ik wil gewoon rust in mijn hoofd
Want ik word soms gek van mijn hoofd. Hoe kunnen andere mensen hun hoofd uitzetten? De mijne blijft gaan en gaan en gaan. Ik krijg er geen rust door en de gesprekken met mezelf zijn vaak, en dan zeg ik het beleefd, hoogst onaangenaam. En eerlijk gezegd, vaak ook ronduit stout en gemeen.
Hoe doen andere mensen dit? Wat weten zij, dat ik niet weet? En hoe kan ik nu eindelijk tot gevoelsrust komen? Tot dagelijkse geluksgevoelens? En zo is mijn zoektocht gestart.
Na ontzettend veel praten, lezen, nadenken en samenvatten kwam ik tot de conclusie dat er drie ingangen zijn om tot gevoelsrust te komen. Niet eentje helpt, ook niet twee, maar de combinatie van alle drie.
Via 3 ingangen kom je tot hoofdrust
In mijn ogen vinden we geluk, gevoelsrust of emotionele rust tot nog toe maar heel even omdat alle grote zoekers op de wereld zich richten op 1, soms 2 van de drie pijlers. Daarom is elk moment van verlichting een kort moment. Veel te kort want algauw komt er weer een nieuwe uitdaging op je pad en ben je het weer kwijt. En omdat we meestal maar 1 van de drie pijlers ontwikkelden, komt er geen nieuwe oplossing meer.
Deze drie ingangen ontdekte ik in mijn zoektocht naar een simpele, duidelijke en verstaanbare methode om mentaal gezond in het leven te staan. Deze drie verhouden zich als 3 pijlers die alle drie goed moeten staan. Tegelijkertijd dienen zij alle drie hetzelfde doel. Indien je ze doortrekt tot hun basis komen ze op hetzelfde neer, maar op momenten dat jij je slecht voelt zijn het dankbare ingangen om te weten welke pijler er ontregeld geraakte. En ik wil samen met jou deze ingangen verkennen. Elke dag zal ik deze ingangen toepassen en onderstaande vragen oplossen. Elke dag 1 of meerdere van deze pijlers opnieuw goed zetten. Ik kijk er al naar uit. Deze proef, samen met jou, zal ik doen aan de hand van de zes vragen die ik ontwikkelde.
Welke vraag klopt vandaag?
Vertragen en ontdekken wat er juist speelt? Welke emotie welt in jou op die het je lastig maakt?
Is het omdat je zenuwstelsel overbelast is en je opnieuw tot ontspanning moet komen?
Is het omdat je in ongezonde denkpatronen gestapt bent en dient terug te keren naar de gezonde?
Misschien is het eerder zo dat je niet jezelf bent en je tijd dient te maken je eigen pad op te nemen?
Of misschien willen je gevoelens net beluisterd worden en moet je praten, schrijven, huilen of ontladen?
Wat vertelt deze emotie je? Of is dit een oude wonde die mee naar boven gekomen is en heling nodig heeft?
Doe jij mee?
Start dan even met de vragen op te lossen hier. Dan krijg je de mooie poster met vragen toegezonden! En een persoonlijke toelichting over waar je staat in de drie pijlers.
